Willkommen IN MEINEr PRAXIS
für
SYstEMISCHE Therapie und Beratung, Psychotherapie und COACHING
in Köln
Mein Angebot umfasst
Alle Angebote sind auch online möglich
Sytemische Einzelberatung
Systemische Paarberatung
Systemische Familienberatung
Life Coaching
Unser Erstgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen und der sog. „Auftragsklärung“. Anschließend sprechen wir über den weiteren Beratungsverlauf. Manchmal kann ein einziges Gespräch schon genügen, um Impulse zu setzen.
Sowohl die Tatsache, dass Sie in Beratung sind, sowie alle damit verbundenen Inhalte werden von mir streng vertraulich behandelt.
Ich bin Mitglied im
In meiner Praxis und in meinem Leben stelle ich fest, dass Menschen, die sich selbst als Ganzheit erleben und das Gefühl besitzen, selbst etwas wert zu sein, fähig sind, mit allen Herausforderungen des Lebens in schöpferischer und angemessener Weise fertig werden… Wachstum bedeutet, dass das Leben in beständiger Veränderung besteht, und es gibt keine Möglichkeit dies zu unterbinden… (Virginia Satir)
Über Mich
Beruflicher Werdegang
- Systemische Therapeutin (DGSF)
- Systemische Beraterin (DGSF)
- Staatlich anerkannte Heilpraktikerin für Psychotherapie (Gesundheitsamt Köln)
- Zertifizierter Systemischer Coach durch Medius Rheinland (Köln)
- Leitung einer Kindertagesstätte in Köln
- Kooperationspartner für EAP
- Langjährige berufliche Erfahrung in Personalstrategie, Personalrecruiting und Personalentwicklung
- Diplom Personalwirtschaft und Organisationsentwicklung (Universität Marburg)
- Diplom Politikwissenschaften (Universität Marburg)
Mein Angebot
Allgemein
Was bedeutet systemisch?
Systemische Beratung und Therapie ist eine psychotherapeutische Methode, deren wichtigstes Arbeitsmittel der öffnenden Dialog ist und als systemische Einzeltherapie, systemische Paartherapie, systemische Familientherapie und systemische Gruppentherapie durchgeführt wird.
Unabhängig vom Setting hat das systemische Behandlungskonzept die gesamte Lebenssituation von Menschen im Zusammenhang mit Ihren relevanten Beziehungen und Umwelten -Familie, Ehe, Arbeitsplatz, Schule- sowie Lebenskonzepten im Blick. Bei Bedarf kann der familiengeschichtliche Hintergrund anhand von Genogrammen in die Arbeit mit einbezogen werden.
Die systemische Arbeit ist lösungsorientiert, d.h. es wird über „das Problem“ gesprochen, allerdings bewusst in der Orientierung auf gangbare Lösungswege.
Die systemische Arbeit ist ressourcenorientiert, d.h. vorhandene Ressourcen werden (wieder) entdeckt und als Fähigkeiten zur Problemlösung aktiviert und genutzt. Die Fragen „was gelingt bereits?“ und „wie kann das noch besser werden?“ stehen im Vordergrund.
Sie ist kurzzeittherapeutisch, d. h. Es wird in der Regel eher von kurzen Behandlungsdauern ausgegangen. Die durchschnittliche Dauer schwankt zwischen einigen Monaten und einem halben Jahr, wobei die Abstände zwischen den einzelnen Sitzungen zwischen 2 und 4 Wochen betragen.
Systemische Therapie und Beratung wird getragen von einer Haltung des Respekts, der Unvoreingenommenheit, des Interesses und der Wertschätzung bisheriger Handlungs- und Lebensstrategien.
Grundprinzipien systemischen Arbeitens auf einen Blick:
- Einbeziehen des sozialen Umfeldes/Systems
- Stärken und Ressourcen stehen im Mittelpunkt
- Der Blick richtet sich auf die Lösung und weniger auf das Problem
- Zur Lösungsfindung wird die eigene Kraft der Klienten genutzt
- Der Klient ist der Experte für sein/ihr Leben
- Jedes „Symptom“ hat einen Sinn
- Beratung/Therapie soll Hilfe zur Selbsthilfe sein
- Neutralität und Allparteilichkeit
Menschen kommen u.a. mit folgenden Themen / Anliegen in die Beratung und Therapie:
- Bewältigung von Krisen
- Verstehen von Konflikten und deren Bewältigung
- Wendepunkte im Leben
- Schwierigkeiten / Herausforderungen in der Beziehung oder Familie
- Stressbewältigung/ Umgang mit Stress
- Burnout Problematik
- Bewältigung von Lebensaufgaben (wie z.B. chronische Erkrankung, Sucht, psychische Erkrankung)
- Verlust, Trauer, Trennung und Neuanfang
- Umbruchsituationen / Entscheidungssituationen
- Veränderungswünschen
- Persönlichkeitsentfaltung
- und vieles andere mehr
- leichte und mittelschwere Depressionen
- Ängsten / Zwängen
- Anpassungsstörungen
- sogenannter Burnout Problematik
- Somatoformen Störungen und psychosomatische Beschwerden
- Traumafolgestörungen
- Suchtproblemen
Systemische Einzelberatung
Systemische Beratung legt den Fokus auf das Beziehungsgeflecht, in dem jeder Einzelne sich bewegt. Wenn sich der Einzelne verändert, verändert sich auch das System – ähnlich wie bei einem Mobile. Die Erfahrungen, die wir im Laufe unseres Lebens machen, prägen uns. Manche verdichten sich zu Gefühls- und Verhaltensmustern sowie Glaubenssätzen, die uns hemmen und belasten und den Blick auf unsere eigentlichen Potenziale und Möglichkeiten verstellen. Systemische Beratung hilft, erworbenen Muster aufzuspüren und zu hinterfragen. So finden sich neue Sichtweisen und Handlungsmöglichkeiten und kann so die Beziehung zu sich und dem eigenen Umfeld verändern. Ein Kernsatz systemischer Beratung besagt, dass jedes Problem seinen Sinn hat. Es zeigt, dass etwas einer Veränderung bedarf.
Systemische Paarberatung
Eine Paarberatung kann bei sehr vielen Beziehungsproblemen helfen, zum Beispiel:
- wenn Sie nicht mehr richtig miteinander reden können.
- wenn Sie die Lust auf das gemeinsame Leben oder Ihre Sexualität verloren haben,
- wenn Sie verstehen wollen, was zwischen Ihnen steht oder was schiefläuft,
- wenn Sie immer wieder die gleichen Probleme und Konflikte miteinander haben,
- wenn Sie es schwer miteinander haben, sich aber nicht trennen möchten,
- wenn Sie klären wollen, ob Ihre Liebe noch eine Chance hat,
- wenn Sie (wieder) entdecken wollen, was Sie heute noch verbindet, etc.
Eine Paarbeziehung ist häufig vielen Belastungen ausgesetzt, wie Kindererziehung, berufliche Krisen, Tod der eigenen Eltern, Außenbeziehung, etc. Dabei kann ein Paar an seine persönlichen Grenzen kommen und die Frage nach einer möglichen Trennung steht im Raum. Wie könnte es weitergehen, gerade auch dann, wenn tiefe Verletzungen durch Untreue, Unversöhnlichkeit und/ oder durch ein „sich nicht mehr verstanden fühlen“ die Beziehung belastet?
In einem paartherapeutischen Prozess unterstütze ich Sie darin, den Ereignissen im Gesamtkontext eine Bedeutung zu geben, um ein gegenseitiges Verständnis zu fördern.
Systemische Familienberatung
In der Systemischen Familientherapie werden Probleme nicht als Eigenschaften einzelner Personen gesehen. Sie sind Ausdruck der aktuellen Kommunikations- und Beziehungsbedingungen in einem System. Symptome erscheinen auch nützlich, da sie auf Störungen der Entwicklungsmöglichkeiten hinweisen.
Systemische Therapie ist eine Form der Therapie, die Gesundheit und Krankheit, insgesamt die Lebensqualität von Menschen im Zusammenhang mit ihren relevanten Beziehungen und Lebenskonzepten sieht. Dabei erweiterte sich in den letzten Jahren der Blickwinkel von der Familie auf die sie umgebenden Systeme wie Arbeitsfeld und Wohnwelt und auch auf die Kontexte, in denen Therapie und Beratung stattfindet.
Ziel der Therapie ist eine Erweiterung der Wahrnehmungs- und Handlungsmöglichkeiten des/der Einzelnen und des Gesamtfamiliensystems. Die Therapie ist ressourcenorientiert und versucht, die bisherigen Muster und Vorannahmen in Frage zu stellen und regt andere Sichtweisen an, um neue Interpretationsvarianten und Interaktionsregeln zu ermöglichen.
Life Coaching
Das Life Coaching ist für jeden Menschen geeignet, der in seinem Leben nach einer neuen Orientierung sucht. In jeder Lebensphase kann es sein, dass ein gravierendes Ereignis zu Orientierungslosigkeit führt, oder man ist sich beim Übergang von einer Phase in die andere nicht sicher, welchen Weg man einschlagen soll. Da fällt es manchmal schwer, den Berg an Gedanken und Gefühlen allein zu ordnen – hier setzt das Life Coaching an.
Der Ansatz beim Life Coaching ist der, dass der Coach den Klienten dabei unterstützt, seine Gedanken zu ordnen, um sich seiner wichtigsten Werte und Bedürfnisse wieder bewusst zu werden. Diese Klarheit geht im Alltag oft verloren, so dass man an ihnen vorbei lebt und sich zunehmend unzufriedener fühlt. Im Life Coaching kommt man ihnen wieder auf die Spur und kann so eine passende Neuorientierung für die Zukunft entwickeln.
Kosten & Ablauf
Honorar:
Einzelgespräche à 60 Min berechne ich mit
€90
Familien- und Paargespräche à 90 Min berechne ich mit
€135
Erstgespräch
In einem ersten Gespräch lernen wir uns kennen und besprechen Ihre Anliegen, Themen und Aufträge. Sie haben die Möglichkeit, einen ersten Eindruck zu bekommen, ob das Angebot für Sie passend ist und ob Sie sich mit mir wohlfühlen. Das ist das Allerwichtigste. Am Ende des Erstgesprächs wird die weitere Zusammenarbeit besprochen. Wir schauen zum Beispiel, welcher Sitzungsumfang und welcher Abstand zwischen den Sitzungen passend sein könnte.
Folgetermine
In den Folgesitzungen arbeiten wir an Ihren Anliegen und Themen. Anzahl und Abstand zwischen den Sitzungen hängen von unterschiedlichen Faktoren ab und werden nach Ihren Bedürfnissen ausgerichtet. Nach individueller Vereinbarung sind auch kürzere/längere Sitzungen möglich. Familiensitzungen können gegen Aufpreis auch bei Ihnen zu Hause stattfinden.
Honorar und Zahlung
Systemische Beratung & Therapie ist eine Leistung für Selbstzahler:innen. Die Kosten werden i.d.R. nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Sie können das Honorar per Überweisung oder in bar bezahlen. Die Rechnung erhalten Sie per Mail.
Ausfallhonorar
Jeder Termin wird individuell mit Ihnen vereinbart. Diese Zeit halte ich mir für Sie frei. Die Termine lassen sich bei kurzfristigen Absagen in der Regel nicht neu vergeben. Sollten Sie eine Sitzung nicht wahrnehmen können, bitte ich Sie um eine frühzeitige Terminabsage bis 24 Stunden vor dem Termin. Dann stelle ich Ihnen kein Honorar in Rechnung. Bei kurzfristigeren Absagen muss ich Ihnen das Honorar in voller Höhe berechnen. Ich bitte um Verständnis.
Schweigepflicht
Selbstverständlich unterliege ich der Schweigepflicht. Ihre Daten werden stets vertraulich behandelt. Die Gespräche können auf Ihren Wunsch auch anonym geführt werden. In der Beratung und Therapie darf alles gesagt und besprochen werden, es bleibt unter uns.
Erstgespräch
Ich biete ein Erstgespräch zu einem vergünstigten Honorar an. Wir lernen uns kennen und besprechen Ihre Anliegen, Themen und Aufträge. Sie haben die Möglichkeit, einen ersten Eindruck zu bekommen, ob das Angebot für Sie passend ist und ob Sie sich mit mir wohlfühlen. Das ist das Allerwichtigste.
Am Ende des Erstgesprächs wird die weitere Zusammenarbeit besprochen. Wir schauen zum Beispiel, welcher Sitzungsumfang und welcher Abstand zwischen den Sitzungen passend sein könnte.
Folgetermine
In den Folgesitzungen arbeiten wir an Ihren Anliegen und Themen. Anzahl und Abstand zwischen den
Sitzungen hängen von unterschiedlichen Faktoren ab und werden nach Ihren Bedürfnissen ausgerichtet.
Nach individueller Vereinbarung sind auch kürzere/längere Sitzungen möglich.
Familiensitzungen können gegen Aufpreis auch bei Ihnen zu Hause stattfinden.
Honorar und Zahlung
Systemische Beratung & Therapie ist eine Leistung für Selbstzahler:innen. Die Kosten werden i.d.R.
nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Sie können das Honorar per Überweisung oder in bar bezahlen. Die Rechnung erhalten Sie per Mail.
Ausfallhonorar
Jeder Termin wird individuell mit Ihnen vereinbart. Diese Zeit halte ich mir für Sie frei. Die Termine lassen sich bei kurzfristigen Absagen in der Regel nicht neu vergeben. Sollten Sie eine Sitzung nicht wahrnehmen können, bitte ich Sie um eine frühzeitige Terminabsage bis 24 Stunden vor dem Termin. Dann stelle ich Ihnen kein Honorar in Rechnung. Bei kurzfristigeren Absagen muss ich Ihnen das Honorar in voller Höhe berechnen. Ich bitte um Verständnis.
Schweigepflicht
Selbstverständlich unterliege ich der Schweigepflicht. Ihre Daten werden stets vertraulich behandelt. Die Gespräche können auf Ihren Wunsch auch anonym geführt werden.
In der Beratung und Therapie darf alles gesagt und besprochen werden, es bleibt unter uns.
Termin & Kontakt
Um einen Termin zu vereinbaren, nutzen Sie gerne mein Kontaktformular, schreiben Sie mir eine Mail oder rufen Sie mich an.
Kathrin Schnurrer
Waltherstraße 49-51, Gebäude 32
51069 Köln
Tel: 0151 62674769
Email: beratung@kathrin-schnurrer.de